Prokrastynacja i paraliż
Wiesz, co zrobić, ale nie możesz zacząć — albo zaczynasz i szybko tracisz rozpęd.
Coaching ADHD + głęboka praca rozwojowa 1:1
Nie musisz już walczyć ze sobą.
Pracujemy nad całym człowiekiem — nie tylko objawami ADHD. Łączę 13 lat doświadczenia, coaching, trening mentalny i pracę z emocjami, żeby dotrzeć do tego, co naprawdę Cię blokuje.
- 13 latpracy z ludźmi i zmianą
- 90 minjedna sesja online
- 1:1proces dopasowany do Ciebie
- 650 złod / sesja
Kamil Lizurej
ADHD lab.
COACHING ADHD 1:1 ✦ EMOCJE I STRES ✦ TRENING MENTALNY ✦ PEWNOŚĆ SIEBIE ✦ SKUTECZNOŚĆ I HIGH PERFORMANCE ✦
Zacznij tutaj
Opowiedz mi, czego teraz potrzebujesz.
Nie musisz najpierw wybierać pakietu ani idealnie nazywać problemu. Formularz pomoże mi zrozumieć Twoją sytuację i przygotować się do pierwszego kontaktu. Wypełnienie go nie oznacza zakupu.
około kilku minut7 krótkich krokówbez zobowiązania
Przesyłając formularz, przekazujesz dane do Jotform zgodnie z zasadami używanymi na obecnej stronie ADHD lab. Zobacz politykę prywatności.
Najpierw jasność
Co dokładnie
kupujesz?
Czas i uwagę poświęcone wyłącznie Twojej sytuacji — oraz proces dobrany do problemu, a nie odwrotnie.
Sesje trwają 90 minut i odbywają się online. Możesz zacząć od jednego konkretnego tematu albo wybrać proces 5 lub 10 spotkań.
Z czym możesz przyjść?
ADHD to kontekst. Nie granica naszej pracy.
Wystarczy, że wiesz, co dziś nie działa albo jak chcesz się czuć i funkcjonować. Pracujemy głęboko nad całym wyzwaniem — także wtedy, gdy dotyczy ono emocji, relacji, biznesu lub trudnych doświadczeń.
Chaos i zarządzanie czasem
Wszystko wydaje się równie pilne, a planowanie bardziej męczy, niż pomaga.
Emocje, stres i lęk
Reakcje są intensywne, presja paraliżuje, a wstyd lub wewnętrzny krytyk odbierają energię.
Pewność siebie i relacje
Chcesz stawiać granice, ufać sobie i przestać budować decyzje wyłącznie wokół akceptacji innych.
Blokady i trudne doświadczenia
Wiesz, czego chcesz, ale stary schemat, lęk przed porażką lub emocjonalny ciężar wciąż zatrzymuje ruch.
Skuteczność i high performance
Chcesz działać na wysokim poziomie w życiu lub biznesie — bez wypalenia, chaosu i działania przeciwko sobie.
Kierunek pracy
Nie obiecuję magicznej zmiany.
Budujemy coś użyteczniejszego.
Mniej tarcia
Rozpoznajesz, co Cię blokuje i dobierasz strategię do realnej przyczyny — nie do poczucia winy.
Więcej jasności
Wiesz, na czym skupić uwagę teraz, a co świadomie zostawić na później.
Ruch do przodu
Między rozmowami testujesz konkretne działania, a na kolejnej sesji wyciągamy z nich wnioski.
Jak zaczynamy?
Bez zgadywania.
Bez zobowiązania
w ciemno.
Najpierw poznaję Twoją sytuację. Dopiero potem wspólnie sprawdzamy, czy ta forma pracy ma sens i jaki wariant będzie odpowiedni.
Przechodzę do formularza- 01
około kilku minut
Wypełniasz formularz
Podajesz dane kontaktowe i opisujesz, z czym się mierzysz, czego potrzebujesz oraz kiedy chcesz zacząć.
- 02
bezpłatnie i niezobowiązująco
Rozmawiamy i sprawdzamy dopasowanie
Poznajesz mój sposób pracy, opowiadasz o swoim celu, a ja mówię, czy i jak mogę Ci pomóc.
- 03
online, 90 minut
Wybieramy wariant i zaczynamy
Może to być jedna sesja kierunkowa albo proces 5–10 spotkań. Terminy ustalamy elastycznie.
Co dzieje się między sesjami?
Zmiana nie kończy się po wyłączeniu kamery.
Dostajesz konkretne zadania lub eksperymenty dopasowane do tego, nad czym pracujemy. W procesach pakietowych masz również kontakt z Kamilem między spotkaniami.
Zakres zadań i kontaktu zależy od celu oraz etapu procesu — ustalacie go wspólnie.
po sesjijednoznaczny następny krok
w praktycetestujesz narzędzie w swoim życiu
między spotkaniamikontakt i wsparcie w procesie
kolejna sesjawnioski, korekta, następny etap
Trzy drogi współpracy
Wybierz poziom wsparcia.
Nie musisz podejmować ostatecznej decyzji przed rozmową. Wariant dobieramy do celu i sytuacji.
Sesja Kierunkowa
Na jeden jasno określony temat
650 zł1 × 90 minut online
- praca nad jednym priorytetem
- uporządkowanie sytuacji
- konkretne narzędzia i następny krok
- bez zobowiązania do procesu
Dobry punkt startu
Fundamenty działania z ADHD
Na najważniejsze codzienne wyzwania
2500 zł5 × 90 minut / około 6 tygodni
500 zł za sesję — oszczędzasz 750 zł
- indywidualny kierunek procesu
- regularne spotkania online
- zadania i eksperymenty między sesjami
- kontakt z Kamilem w trakcie procesu
- korekty na podstawie Twoich doświadczeń
Proces 90 dni
Na głębszą zmianę sposobu działania
4500 zł10 × 90 minut / około 3 miesiące
450 zł za sesję — oszczędzasz 2000 zł
- pogłębiona praca 1:1
- regularny rytm i ciągłość procesu
- zadania i eksperymenty między sesjami
- kontakt z Kamilem w trakcie procesu
- budowanie własnego systemu działania
Podane długości procesu są orientacyjne. Dokładny rytm spotkań ustalacie wspólnie.
Uczciwe dopasowanie
Ta współpraca ma sens, jeśli…
To może być dla Ciebie
- chcesz pracować nad konkretnym celem lub wyzwaniem,
- zależy Ci na indywidualnym podejściu,
- jesteś gotowy_a testować rozwiązania między sesjami,
- szukasz wsparcia dopasowanego do ADHD,
- cenisz konkret, elastyczność i brak oceniania.
To nie będzie dobry wybór
- szukasz diagnozy ADHD lub leczenia medycznego,
- oczekujesz, że ktoś wykona zmianę za Ciebie,
- nie masz przestrzeni na żadne działanie między sesjami,
- potrzebujesz pomocy kryzysowej lub terapii psychiatrycznej,
- chcesz wyłącznie gotowego, identycznego planu dla każdego.
13 lat pracy z ludźmiNie coaching z gotowego skryptu
Co odróżnia tę współpracę?
Formularz nie zobowiązuje Cię do zakupu. Jego celem jest sprawdzenie, czy i jak możemy pracować.
Czym ta współpraca różni się od coachingu po weekendowym kursie?
Za procesem stoi 13 lat praktyki, setki sesji 1:1, trzy zbudowane firmy i dziesiątki stworzonych produktów. Nie dostajesz rozmowy według jednego skryptu — Kamil korzysta z szerokiego warsztatu coachingu, treningu mentalnego, pracy z emocjami, neurobiologii i high performance.
Czy będziemy pracować wyłącznie nad ADHD?
Nie. ADHD jest ważnym kontekstem, ale człowiek nie składa się z jednej diagnozy. Możecie pracować również nad stresem, lękiem, pewnością siebie, granicami, relacjami, blokadami, trudnymi doświadczeniami, biznesem i skutecznością.
Skąd mam wiedzieć, że nie dostanę pustych motywacyjnych haseł?
Celem sesji nie jest chwilowe „nakręcenie”. Każde spotkanie kończy się jasnością, konkretnym kierunkiem albo działaniem do sprawdzenia w praktyce. Na kolejnej sesji analizujecie doświadczenie i korygujecie proces.
Czy muszę mieć diagnozę ADHD?
Nie. W formularzu możesz opisać swoje wyzwania niezależnie od tego, czy masz formalną diagnozę.
Czy muszę od razu wybrać pakiet?
Nie. Najpierw wypełniasz formularz i rozmawiacie o Twojej sytuacji. Wariant współpracy można dobrać po tej rozmowie.
Jak wyglądają spotkania?
Każda sesja trwa 90 minut i odbywa się online. Pracujecie nad tym, co na danym etapie jest dla Ciebie najważniejsze.
Jak często odbywają się sesje?
Rytm jest elastyczny i zależy od procesu. Wariant 5 spotkań planowany jest na około 6 tygodni, a 10 spotkań — na około 90 dni.
Co otrzymuję między spotkaniami?
W procesach pakietowych otrzymujesz dopasowane zadania lub eksperymenty oraz kontakt z Kamilem. Dokładny zakres ustalacie wspólnie.
Czy to terapia albo diagnoza?
Nie. To współpraca coachingowa. Nie zastępuje diagnozy, psychoterapii, leczenia ani pomocy w sytuacji kryzysowej.
Czy pojedyncza sesja rozwiąże mój problem?
Może pomóc uporządkować temat, znaleźć kierunek i wybrać następny krok, ale nie składamy obietnicy pełnego rozwiązania każdego problemu w 90 minut.
Nie czekaj na idealny moment
Wystarczy, że zrobisz
pierwszy uczciwy krok.
Nie musisz mieć gotowej diagnozy problemu ani idealnie opisanej historii. Zacznij od formularza.
Wypełniam formularz