MENTORING ADHD 1:1 · KAMIL LIZUREJ
Wiesz, co zrobić... A jednak ważne sprawy stoją, napięcie rośnie i znowu gasisz pożary na ostatnią chwilę.
Dla przedsiębiorców, freelancerów i specjalistów z ADHD.
Pracujesz ze mną.Kamil Lizurej. Mentor. Przedsiębiorca. Sam mam ADHD.
Na działanie składa się więcej niż lista zadań. Pracujemy w sześciu obszarach, wybierając to, czego potrzebujesz właśnie teraz.
Wybierz obszar i zobacz, jak pracujemy.
Masz obok kogoś, kto pomaga zobaczyć problem, wybrać rozwiązanie i przejść do działania.
Wspólnie przyglądamy się temu, co działa i gdzie pojawia się opór. Dzielę się wiedzą, podpowiadam rozwiązania i pomagam je dopasować do Twojej codzienności.
Więcej jasności i wsparcia przy kolejnym kroku.
Wybierasz, co jest naprawdę Twoje. Łatwiej ustalasz priorytety i wiesz, po co coś robisz.
Porządkujemy potrzeby, cele i oczekiwania. Sprawdzamy, które zadania służą Twojemu kierunkowi, a które zajmują miejsce tylko dlatego, że „tak trzeba”.
Mniej rozdrabniania się. Czytelny priorytet.
Rozpoznajesz napięcie, frustrację i lęk przed oceną, które potrafią zatrzymać ważne działanie.
Uczysz się zauważać, co dzieje się przed unikaniem zadania. Szukamy sposobów reagowania, które pomagają wrócić do działania z większą wyrozumiałością dla siebie.
Więcej zrozumienia siebie w trudnym momencie.
Ograniczasz to, co zabiera uwagę i energię. Robisz miejsce na rzeczy, które mają znaczenie.
Przeglądamy zobowiązania, bodźce i otwarte sprawy. Wybieramy, co uprościć, odpuścić lub uporządkować, żeby Twój plan mieścił się w realnym życiu.
Mniej spraw konkurujących o Twoją uwagę.
Poznajesz warunki, w których łatwiej Ci ruszyć, utrzymać zaangażowanie i zrobić kolejny krok.
Testujemy małe kroki, sposób rozpoczynania i środowisko pracy. Sprawdzamy, co pomaga Ci działać również wtedy, gdy zadanie nie daje natychmiastowej satysfakcji.
Własny sposób na przejście od zamiaru do startu.
Budujesz elastyczny system, który pomaga kończyć sprawy i wracać po trudniejszym dniu.
Układamy zadania, terminy i przegląd tygodnia. Tworzymy też prosty sposób na powrót po rozproszeniu lub przerwie, żeby nie zaczynać całego systemu od nowa.
Plan, do którego możesz wrócić.
Sześć obszarów. Twój własny punkt startu. Kolejność i tempo dopasowujemy do Ciebie.
Wiesz, jak wiele potrafisz. W mentoringu pracujemy nad tym, żeby przekładać ten potencjał na regularne działanie — z większą jasnością, spokojem i uwzględnieniem Twoich możliwości.
| Z czym zaczynasz | Do czego dążymy |
|---|---|
Działanie zrywami.Dużo energii na początku, kilka intensywnych dni, a później trudno wrócić do planu. | Konsekwencja, którą potrafisz utrzymać.Budujesz własny rytm działania. Robisz regularne postępy i wiesz, jak wrócić po trudniejszym dniu, zamiast zaczynać wszystko od nowa. |
Chaos i przytłoczenie.Wszystko wydaje się ważne, sprawy konkurują o uwagę, a Ty nie wiesz, od czego zacząć. | Jasność i spokój w działaniu.Wiesz, co jest teraz najważniejsze, jaki jest kolejny krok i co może poczekać. Łatwiej podejmujesz decyzje i kierujesz energię tam, gdzie ma znaczenie. |
Odwlekanie i gaszenie pożarów.Ważne zadania czekają, napięcie rośnie, a do działania mobilizuje Cię dopiero termin. | Ruszanie z miejsca i domykanie spraw.Poznajesz sposoby rozpoczynania zadań, które pasują do Ciebie. Dzielisz większe cele na wykonalne kroki i stopniowo ograniczasz pracę pod presją ostatniej chwili. |
Ambicja ponad możliwości.Bierzesz na siebie za dużo, pracujesz do wyczerpania, a potem długo odzyskujesz siły. | Postępy bez ciągłego przeciążenia.Dopasowujesz zobowiązania do swojej energii i zasobów. Rozpoznajesz moment, w którym warto zmienić plan, poprosić o wsparcie albo postawić granicę. |
Praca zajmuje całe życie.Niedokończone sprawy wracają wieczorem, a odpoczynkowi towarzyszy poczucie winy. | Przestrzeń na odpoczynek, relacje i pasje.Uwzględniasz je w swoim planie. Uczysz się kończyć dzień z jasnością, do czego wrócisz jutro, i większą swobodą bycia poza pracą. |
Kolejne „znowu mi nie wyszło”.Porównujesz się z innymi i tracisz zaufanie do własnych możliwości. | Więcej zrozumienia i zaufania do siebie.Rozpoznajesz, co Ci pomaga, a co utrudnia działanie. Budujesz własny zestaw sprawdzonych rozwiązań i widzisz postępy, na których możesz się oprzeć. |
Twój sposób działania ma wspierać zarówno Twoje cele, jak i życie, które chcesz prowadzić. Nad tym pracujemy razem.
Bezpłatna rozmowa wstępnaMasz swoją pracę, obowiązki i życie. Wdrażamy zmiany krok po kroku, w warunkach, w których naprawdę działasz.
Zacznijmy od rozmowymiesięcy mentoringu
Czas na wdrożenie, sprawdzenie i dopasowanie.
Podczas Bezpłatnego Audytu Działania z ADHD przyglądamy się Twojej sytuacji, trudnościom i celom. Sprawdzamy, czy mentoring będzie dla Ciebie odpowiednim wsparciem.
Przeprowadzam Cię przez sposób naszej pracy, metodę W SEDNO i dostępne materiały. Ustalamy punkt startu, priorytety i sposób śledzenia zmian.
Zaczynamy wdrażać mój protokół, dopasowany do Twoich potrzeb. Powstaje indywidualny plan: konkretne działania, narzędzia i pierwszy obszar, nad którym pracujesz.
Wracamy do tego, co wydarzyło się w tygodniu. Sprawdzamy postępy i przeszkody, dostajesz mój feedback i razem ustalamy dalsze kroki. Plan zmienia się razem z Twoją sytuacją. Zdobywasz wiedzę i dostajesz kolejne narzędzia, które ułatwiają Ci funkcjonowanie.
Co 7 dni
przegląd i feedback
Film w przygotowaniu
Poznaj mój
sposób pracy.
Tutaj pojawi się krótki film o naszej współpracy.
Nazywam się Kamil Lizurej. Wiem, jak to jest być przedsiębiorcą z ADHD.
Nie tylko jestem coachem ADHD, ale też sam mam ADHD. Zbudowałem trzy firmy, stworzyłem dziesiątki kursów i ebooków, przeprowadziłem setki sesji indywidualnych. Od 13 lat pracuję z ludźmi nad ich trwałą zmianą.
Do mentoringu wnoszę to doświadczenie i uważność na to, co dzieje się u Ciebie: w pracy, w emocjach i w codziennym życiu. Pomagam połączyć zrozumienie siebie z konkretnym działaniem.
13lat pracy z ludźmi
3zbudowane firmy
setkisesji 1:1
Od 20. roku życia pracuję z ludźmi. Zaczynałem jako trener personalny, później rozwijałem się jako coach, trener mentalny, profesjonalny mówca i hipnoterapeuta. Równolegle prowadziłem firmy i tworzyłem własne produkty edukacyjne.
Diagnozę ADHD otrzymałem w 2021 roku. Pomogła mi lepiej zrozumieć własną historię, ale ani diagnoza, ani tabletka nie zmieniły mojego życia. Dopiero dopasowanie swojego życia do inaczej funkcjonującego mózgu pozwoliło mi inaczej funkcjonować.
Dziś łączę swoje 13-letnie doświadczenie z pracą nad stresem, emocjami, przekonaniami i sposobem działania.
W naszej współpracy jest miejsce na ambicję, trudniejszy tydzień i zmianę planu. Zależy mi na rozwiązaniach, do których potrafisz wracać w swoim życiu.
Anna, freelancerka, zaczynała z wielkim chaosem: niedotrzymywane terminy realizacji, zawalane projekty, ciągła walka o klientów, zdrowie i życie prywatne w rozsypce. Po dwóch miesiącach zaczęła kończyć zlecenia na 2–3 tygodnie przed terminem i to bez zajechania. Znalazła też czas na odpoczynek, pasje i dla rodziny.
Imię zmienione.tygodnie przed terminem
Czas na odpoczynek, pasje i rodzinę.Błażej, przedsiębiorca, zaczął współpracę w totalnym dołku. Po ostatnim projekcie nie był w stanie zebrać się do pracy. Trwało to 3 miesiące, zanim się zgłosił. Już po pierwszych 2 sesjach odzyskał chęć do życia. Z moją pomocą wyznaczył kolejne cele, które realizował bez odwlekania. W 3 miesiące zwiększył przychody do poziomu, jakiego wcześniej nie znał.
miesiące
Nowy poziom przychodów.Przykłady wcześniejszej pracy 1:1, nie gwarancja wyniku w mentoringu.
Wypełnij formularz. Napisz, z czym się dziś mierzysz, co jest dla Ciebie wyzwaniem i jakiej zmiany potrzebujesz.
Umawiamy bezpłatną rozmowę wstępną — Audyt Działania z ADHD. Przyglądamy się Twojemu sposobowi działania i sprawdzamy dopasowanie mentoringu.
Jeśli mentoring odpowiada Twoim potrzebom i decydujemy się na współpracę, zaczynamy onboarding i układamy Twój plan.
Opowiedz mi, co dziś najbardziej utrudnia Ci działanie. Wrócę do Ciebie, żeby ustalić rozmowę i sprawdzić, jak mogę Ci pomóc.
Po drugiej stronie jestem ja.Kamil Lizurej, ADHD lab.
Otwórz formularz i opowiedz mi o swojej sytuacji.
Wysłanie zgłoszenia nie zobowiązuje Cię do rozpoczęcia mentoringu.
Wolisz osobną kartę? Otwórz formularz
REZULTATY
Ponad 173
zadowolonych klientów
Dla przedsiębiorców, freelancerów, liderów i specjalistów, którzy chcą pracować nad swoim sposobem działania: priorytetami, rozpoczynaniem, domykaniem i przeciążeniem. Na audycie sprawdzamy Twoją sytuację i to, czy mój sposób pracy będzie pomocny.
Nie musisz mieć formalnej diagnozy, żeby zgłosić się na rozmowę. Możemy porozmawiać o trudnościach, które rozpoznajesz u siebie. Audyt nie jest diagnozą medyczną.
Co tydzień wracamy do Twoich wdrożeń: co się udało, co zatrzymało działanie i co wymaga zmiany. Dostajesz mój feedback i ustalamy kolejne kroki. Konkretny sposób kontaktu oraz dzień przeglądu ustalamy na początku współpracy.
Przyjrzymy się temu razem. Sprawdzimy, czy krok był za duży, priorytet niejasny albo warunki zbyt trudne. Wtedy upraszczamy plan lub zmieniamy rozwiązanie. Gorszy tydzień jest informacją, z którą możemy pracować.
Mentoring trwa 7 miesięcy. Pierwszy tydzień służy wdrożeniu w system, a w drugim i trzecim zaczynamy pracę z indywidualnym planem i protokołem. Dalej sprawdzamy efekty, dopasowujemy narzędzia i utrwalamy Twój sposób działania. Systematycznie dokładamy kolejne porcje wiedzy i narzędzi ADHD-friendly.
To mentoring i praca nad codziennym działaniem. Nie zastępuje psychoterapii ani leczenia. Nie zajmujemy się diagnostyką, lecz wdrażaniem metod, narzędzi i rozwiązań, które pomagają sprawnie funkcjonować z ADHD i w pełni wykorzystać jego potencjał. Podczas rozmowy sprawdzamy również, czy zakres mentoringu odpowiada wsparciu, którego potrzebujesz.
Mentoring to 7-miesięczna współpraca, w ramach której dostajesz:
Na rozmowę umawiasz się ze mną. Nie mam żadnych setterów, closerów ani innych osób, których więcej nie spotkasz. Masz pracować ze mną, więc musisz poznać mnie osobiście, a ja Ciebie, aby mieć pewność, że mogę Tobie pomóc.
